Le Yoga au quotidien

Du réveil au coucher, à chaque instant de la journée, il y a une opportunité pour pratiquer le yoga.

Ce stage aborde toutes les postures que l’on peut pratiquer au cours de la journée, du matin jusqu’au soir. Du yoga des yeux au yoga du son, de la méditation aux postures, de la respiration à la détente, toutes les techniques et pratiques peuvent être faites au quotidien.

Au lever du jour, postures d’éveil (hatha yoga) et techniques respiratoires (Pranayama). Durant la journée, pratique active (Vinyasa yoga), méditation (Raja Yoga) et écoute des sonorités (Nada Yoga). En soirée, lecture (Yoga des yeux) et respiration active (Kundalini). Enfin, préparation au sommeil (Yoga Nidra) et massages Ayurvédiques.